個人長征旅行基本必備   必要配備 選擇配備 備註 人身配備 •安全帽（帽套-防雨用） •手套 •短或長袖排汗車衣（3件替換） •短或長車褲（2~3件替換） •襪子（2~3件替換） •運動鞋 •外套（薄風衣或雨衣） •車用防護眼鏡 •腰包（個人重要小物件、手機、相機） •頭巾 •背包 •對講機（團隊旅行使用） 個人行李一包（盥洗用具/休閒衣物/休閒鞋）；力求簡單輕量，置放行李架或支援車 車身配備 •座墊包（裝隨身薄風衣或雨衣、藥品－優碘、棉花棒） •後方警示閃燈 •前方車燈 •計速碼表 •水壺 •備胎、拆胎棒、攜帶式打氣筒   自行車人身部品配備簡表 一般騎乘(自行準備) 參加瘋馬單車人文旅行 建議必備 選配 現場提供配備--自備亦可 建議自備配備 •安全帽 •小布帽 •安全帽 •頭巾 •頭巾 •毛巾 •置物袋 •自行車手套 •自行車手套 •雨衣 •前後車燈 •自行車衣 •自行車衣 •防曬油 •礦泉水 •自行車褲 •自行車褲 •防風遮陽眼鏡 •沿途補給品（香蕉、果凍） •風衣 •風衣 •自行車卡式鞋 •輕便雨衣 •自行車水壺 ※ 車衣車褲一般飯店都有洗衣機及脫水機，當天晚上可自行清洗。 ※ 長途騎車時身上儘量勿背負背包，避免脊椎受壓迫不舒適，同時保持騎車操控靈活性。 ※ 安全帽注意正確戴法，才能保護頭部安全： 1.帽帶扣需扣緊（避免隨時脫落）。 2.兩側調節扣需調整固定於耳垂下方（避免晃動或容易脫落）。 3.配戴時前額要下壓戴至齊眉（避免前額容易著地碰撞）。 4.安全帽外加防雨帽套〈以浴帽替代〉，避免下雨時頭部淋濕。 ※專用車褲，跨下部位有特殊墊片裁縫，長途騎乘保護臀部與大腿內側不會摩擦破皮。【注意穿著時直接與臀部肌膚接觸，勿穿內褲 】 ※排汗車衣具快速通風易乾特性。【注意穿著時直接與肌膚接觸，勿穿內衣導致吸汗，破壞通風易乾功效】 ※戴車用防護眼鏡避免砂石、塵埃、飛蟲碰撞眼睛。 ※裝置計速碼表可掌控騎乘速度與里程，便於調適體能。 ※騎車難免擦傷，必備藥品〈優碘、棉花棒〉；受傷時先用水壺的水洗滌傷口，再用棉花棒沾優碘塗抹傷口，天熱時約每隔1-2小時塗抹優碘一次，保持傷口乾爽，勿貼繃帶使傷口不透氣容易發炎。傷口過大就需找醫院縫合。 ※騎乘途中會錯過車店，學習爆胎時會自行換胎〈需自備備胎、拆胎棒、攜帶式打氣筒〉。